الأذكياء لا يقلقون - صحيفة حرب الإعلامية

صحيفة حرب الإعلامية إعلام متخصص وتطلع منظم لخدمة القبيلة الأحد 10 شوال 1439 / 24 يونيو 2018
جديد الأخبار الامير أحمد بن عبدالعزيز بضيافة الشيخ أحمد محمد أبوحدريه الصاعدي «» عائلة العتيق تكرم رجل الأعمال علي عتيق السليمي «» الشيخ صالح المغامسي للنساء: جلباب الحياء والحشمة أهم صفات قائدة المركبة «» خادم الحرمين الشريفين وولي عهده الامين يبعثون برقيات عزاء لأبناء الشيخ فالح بن حبيتر رحمه الله «» الشيخ صالح المغامسي : الصلاة على النبي من أفضل أعمال #يوم_الجمعة «» الدكتور / مشاري بن نايف بن ناحل يحصل على زمالة الكليه الملكية الكندية للجراحين «» د. عادل الرحيلي : هناك دراسة طبية حديثة أظهرت أن الحزن الشديد والإكتئاب والقلق الشديد قد يؤدي الى فقدان البصر «» حفل معايدةقبيلة ذوي حميد من بني جابر «» محافظة وادي الفرع تختتم فعاليات العيد بلعبة الزير «» د. منصور المرزوعي : غدًا بداية الصيف تنعدم فيه الأمطار وترتفع الحرارة «»
جديد المقالات بروتوكولات التعامل مع الجوال «» معالي الوزير: لا تُرسل فرّاشك «» رياضة بلا سياسة «» *أهم شيء الأخلاق* «» عشرون عاماً من القيادة ولم ننجح ! «» تجربة العيش وحيداً «» قيادة تسبق المجتمع وتصنع التاريخ «» الوجه الآخر للمخترعين «» إحـسـان_من_الـحَـرم حتى لا نُـخَــاطِـبَ أَنْــفُــسَــنَــا «» رسالة إلى وزير الثقافة «»




المقالات جديد المقالات › الأذكياء لا يقلقون
الأذكياء لا يقلقون
من الطبيعي أن تخاف وتقلق، ولكن من غير الطبيعي أن تجعـل خوفك وقلقك يسيطران عليك.. ماتخشى حدوثه يأتي دائما (في المستقبل) وهذا يعني أنه قد لا يحدث أصلا ــ وبالتالي لن تنال غير تجربة مريرة وفترات عصيبة مرت بحياتك.. مجرد خوفك وقلقك وتوترك يستقطع جزءا من حياتك وأعصابك وتفكيرك وراحة بالك .. ابحث في الانترنت عن خطورة القلق على القلب والشرايين وكيمياء الدماغ وجهاز المناعة وحركة الأمعاء وتوازن الهرمونات والتعجيل بشيخوخة الجسم ...

أعرف أن الخوف والقلق والتوتر جزء من حياة الانسان؛ ولكن البشر يتفاوتون في مقاومتها والحد من تأثيرها.. أفضلهم مقاومة؛ من يؤمن بأن مخاوفنا تصنع ظلالا كبيرة لأشياء صغيرة، وهموما عظيمة لاحتمالات ضئيلة .. من يدركون أننا (حتى حين نكون محقين في مخاوفنا) ندفع ثمنا باهظا لمخاوف وظنون قـد لا تحدث أصلا..

حين تتأمل الخط الزمني لحياتك تكتشف انه ينقسم بين ماضٍ (انتهى) وحاضر (معاش) ومستقبل (قد لا يحدث أصلا).. وبناء عليه كيف تقلق على أمر انتهى، وآخر لم يأت، وتسمح للاثنين بتدمير حاضرك المعاش .. حين تستيقظ كل صباح ماعليك سوى غلق صفحة الماضي، وعدم القلق على الآتي، وترديد قول عمر الخيام "لا تشغل البال بماضي الزمان // ولا بآتي العيش قبل الأوان"...

أنا شخصيا لدي ــ مثل كل الناس ــ مخاوف أقلق منها، ولكنني تعلمت بمرور الزمن تجاهلها أو عدم تضخيمها .. أذكر نفسي دائما بنصوص وأقوال لا تخفف فقط من تأثير القلق بل وتجعلني على يقين بأنه سينقلب لصالحي ــ ويكفينا قوله تعالى «سيجعلُ اللّهُ بعد عسرٍ يسرا» ..

لا اتابع كثيرا الأخبار السيئة لأنني أدرك أن وسائل الإعلام تعـتاش على مخاوفنا وقلقنا من المستقبل.. تعلمت التخفيف من قلقي بنسبة 90% لأنني اكتشفت أن 90% من مخاوفنا لا تحدث أبدا .. جميعنا نخاف من حوادث السيارات وركوب الطائرات واحتمال فقد الوظيفة وانقطاع الرزق؛ ولكن كـم برأيك نسبة من يتعرضون لهذه المصائب ــ وهل حدثت معك فعلا .. يجب أن تدرك أن 90% مما تخاف منه وتقلق بشأنه لن يحدث لك أبــدا ــ وفي حال حدث لك ستكون المحظوظ الوحيد الذي سيكافأ بيُـسرين بعد كل عـُسر (كما جاء عن علي بن أبي طالب)...

ما يجب أن تخاف منه فعليا هو ديمومة القلق والتوتر والخوف نفسه.. من تأثيرها السلبي على قلبك وضغطك وشرايينك ونفسيتك وحياتك الأسرية .. من أن تشغلك عن (مشاكل حقيقية) تتعرض لها حاليا كالسمنة، والتدخين، وقرب اصابتك بالضغط والسكر ـــ وهي مؤثرات غير نادرة ومنتشرة بكثرة في المجتمع...

حبيب قلبي؛

لا يمكن لأي انسان منعك من القلق، يمكنك أنت الحـد من حجمه وأسبابه وتأثـيره بنسبة لا تقل عن (90%) ...

|



فهد عامر الأحمدي
فهد عامر الأحمدي

تقييم
0.00/10 (0 صوت)

تابعنا على الفيس بوك
تابعنا على تـويـتـر
كافة الحقوق محفوظة لـ www.harb10.com © 1439
التطوير والدعم بواسطة :WEBQNNA NET
Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.